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Prendre de la masse musculaire rapidement : quel est le rôle du régime alimentaire dans une prise de masse ?

Bien que la musculation peut favoriser la prise de poids en stimulant l’appétit d’une personne car celle-ci va brûler beaucoup de calories durant les exercices de musculation à charge lourde, la musculation n’est pas pour autant un remède miracle contre le physique ingrat car faire de la musculation sans régime est comme se brosser les dents sans dentifrice c’est incomplet.

Il faut donc retenir que le régime alimentaire est un point clé de la réussite d’une prise de masse musculaire et d’une prise de poids, bien que savoir faire un régime soi-même ne soit pas à la portée de tous on peut facilement apprendre à créer un régime alimentaire et à sélectionner les bons aliments à consommer pour atteindre ses objectifs.

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quels sont les meilleurs joueurs sur la prise de masse ?

Les meilleurs ouvrages sur la prise de masse sont :

  • La bible du bodybuilding.
  • How to create the perfect beast.